kurma muda, kurma sukari, kurma ajwa surabaya, kurma untuk ibu hamil, kurma cina, kurma muda untuk promil, kurma sukari surabaya, kurma golden valley, kurma ajwa, kurma ajwa surabaya
Yuk, pesan kurma mudanya sekarang!
Kirim ke WhatsApp Kontak di Bawah ini
9 Khasiat Kurma Muda yang Menyehatkan Tubuh
Kurma, buah tropis asal Arab Saudi yang memiliki nama latin Phoenix dactylifera. Buah ini dikenal berbentuk lonjong dan memiliki keriput dan kelezatan buahnya yang manis nan legit. Kurma mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin K dan vitamin B6, mineral, serat, dan antioksidan. Kurma Medjool dan Deglet Noor adalah jenis kurma yang paling sering dikonsumsi. Namun, kamu harus tahu bahwa ada si mungil Kurma Ruthob atau Kurma Muda yang sering diburu karena memiliki beragam khasiat. Kurma muda sendiri beragam jenisnya; seperti kurma muda berwarna merah, hijau, dan kuning. Yuk, ketahui 9 khasiat kurma muda yang menyehatkan tubuhmu di bawah ini!
Ini khasiat kurma muda yang menyehatkan tubuh
Khasiat kurma muda yang menyehatkan tubuh)
1. Memberi energi bagi tubuh
Kandungan gula fruktosa dalam kurma muda, dapat dengan cepat diserap oleh tubuh. Sehingga dapat memberi energi dan merevitalisasi tubuh dengan cepat. Selain itu kurma muda juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat dibutuhkan tubuh selain untuk melancarkan pencernaan juga dapat membuat tubuh kenyang lebih lama. Ini alasannya, kurma muda sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa dan saat tubuhmu kekurangan energi.
2. Menjaga kesehatan mata
Bukan hanya wortel yang terkenal mampu menjaga kesehatan mata, kurma muda juga bisa lho. Khasiat kurma muda salah satunya adalah menjaga kesehatan mata, hal ini karena kandungan vitamin A dan senyawa zeaxanthin didalamnya yang menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula terkait usia. Maka, dengan rutin mengonsumsi kurma muda, mata kamu dapat senantiasa terjaga. Mengonsumsi kurma muda jika dikombinasikan dengan sayuran bergizi lainnya yang tinggi kandungan vitamin A akan semakin meningkatkan kemungkinan mata kamu lebih sehat.
3. Kaya akan zat besi
Dalam 100 gram kurma muda terkandung 0,90 mg zat besi atau sekitar 11% dari kebutuhan zat besi yang diperlukan tubuh. Zat besi memiliki beragam manfaat bagi tubuh, yang paling sangat dirasakan adalah mencegah anemia karena zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, mampu menjaga kesehatan otot juga otak, meningkatkan fokus dan konsentrasi dan juga meningkatkan energi pada tubuh. Zat besi pada kurma muda juga dapat menjadi alternatif bagi para vegetarian untuk mendapatkan asupan zat besi yang kurang didapat saat tidak mengonsumsi daging merah.
4. Membantu menurunkan berat badan
Jika kamu berencana untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi kurma muda bisa jadi solusinya. Kandungan serat yang tinggi dengan hampir 7 gram serat per 3,5 ons porsi dan ditambah kalori yang rendah membuat buah ini menjadi salah satu camilan dalam menu diet untuk menurunkan berat badan kamu.
Serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan juga akan membuat bobot tubuhmu tetap ideal, lho. Masukan kurma dalam list camilan diet kamu adalah cara yang bagus untuk memenuhi asupan serat dan menurunkan berat badan kamu.
Yuk, pesan kurma mudanya sekarang!
Kirim ke WhatsApp Kontak di Bawah ini
5. Membantu mencegah stroke dan jantung koroner
Penyakit stroke disebabkan oleh tekanan darah tinggi, yang bisa bersifat sementara ataupun selamanya. Khasiat kurma muda salah satunya yaitu memberikan perlindungan terhadap penyakit stroke dan jantung koroner. Kandungan mineral kalium dan zat besi di dalam kurma muda mampu mengontrol tekanan darah dan menjaga kestabilan detak jantung.
6. Baik untuk ibu hamil
Bukan rahasia lagi bahwa khasiat kurma muda sangat berguna bagi ibu hamil. Kandungan hormon oksitosin, zat besi, dan kalsium di dalam kurma muda diketahui dapat membantu mempercepat proses kelahiran. Buah renyah ini juga mencegah terjadinya perdarahan hebat saat melahirkan karena kandungan vitamin K di dalamnya yang dapat berfungsi mencegah pembekuan darah sehingga darah yang keluar lebih terkontrol.
Bahkan kandungan fitoestrogen dan Hormon Botosin dalam kurma muda pun memiliki aktivitas estrogenik yang memiliki struktur serupa dengan estrogen alami wanita sehingga dipercaya mampu meningkatkan kesuburan. Buah kurma muda, juga bisa dimanfaatkan oleh laki-laki sebagai makanan sehat guna meningkatkan kualitas sperma Untuk pasangan yang menantikan kehadiran buah hati, tak ada salahnya untuk mengonsumsi secara rutin buah yang satu ini.
7. Meningkatkan produksi air susu ibu
Selain daun katuk yang bisa meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI), kurma muda dapat kamu jadikan alternatif bagi ibu menyusui. Kandungan oksitosin dalam buah kurma muda dapat meningkatkan produksi ASI lebih banyak 2 kali lipat untuk bayi. Makanya, selain kurma muda dicari untuk meningkatkan kesuburan juga menjadi alternatif pengganti katuk untuk meningkatkan produksi ASI. Jika bosan mengonsumsi sayur katuk, boleh jadikan kurma muda sebagai cemilan, lho.
8. Membantu Proses Metabolisme Tubuh yang Optimal
Khasiat kurma mudah lainnya yaitu sebagai sumber moderat dari beberapa kelompok vitamin B-kompleks, seperti pridoksin, niasin, asam pantotenat dan riboflavin yang bertindak sebagai c0-factor dalam proses metabolisme karbohidrat, protein juga lemak di dalam tubuh. Selain itu vitamin B-kompleks juga dapat membantu meningkatkan energi, menurunkan kadar kolesterol sampai mencegah penuaan dini.
9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dalam kurma muda terkandung berbagai senyawa antioksidan seperti, beta karoten, flavonoid, karotenoid, asam fenolik, lutein dan zeaxanthin yang memiliki andil besar dalam memberikan proteksi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Zat-zat tersebut menjadi sumber khasiat kurma muda untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, alzheimer dan diabetes.
Kurma Muda (Ruthab) memiliki banyak manfaat
Kini kamu sudah mengetahui khasiat kurma muda yang menyehatkan tubuh, kamu dapat melihat rekomendasi dan membeli langsung kurma muda dan buah berkualitas lainnya di
Yuk, pesan kurma mudanya sekarang!
Kirim ke WhatsApp Kontak di Bawah ini
Cs1 : 085645556357
0 komentar:
Posting Komentar